Calamaro

Tenero e saporito, il calamaro è una buona fonte di proteine e contiene riboflavina (vitamina B2), che aiuta a produrre energia. È anche ricco di selenio, che protegge le cellule dai danni ossidativi. Ottimo saltato in padella con aglio, olio e prezzemolo, o fritto per una consistenza croccante e saporita.

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Aggiornato il 08/06/2026