Versante Sud

Allenare i giovani all'arrampicata sportiva

ALLENARE I GIOVANI ALL’ARRAMPICATA SPORTIVAPreparazione fisica e pianificazione del lavoro Questo manuale si propone di trattare l’allenamento all’arrampicata giovanile (ovviamente anche estendibile a una qualsiasi età) in maniera moderna, non considerando strumenti “storici” com il pan güllich e il trave come essenziali e approfondendo metodologie come la DUP e temi di recente discussione in ogni ambito sportivo come l’individualizzazione dello sforzo, la scala RPE come strumento di lavoro, la tematica della Fatica Centrale e l’utilizzo della VBT (Velocity Based Training) come modernissimo strumento di misura dello stato di forma e condizione di lavoro dell’atleta. Vengono affrontati protocolli anche molto recenti, l’utilizzo di accessori come i cubi, l’applicazione di esercizi derivati da studi degli ultimi anni nella fitness, nel Power Lifting e nell’atletica. FABIO PALMA, laureato con lode nel 1990 in Ingegneria Nucleare, ha svolto ricerca in fisica al Cesnef del Politecnico di Mil

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Aggiornato il 12/06/2026